钢管舞是建立在舞蹈基础上的道具表演，比起相同舞蹈难度加大，舞蹈包含大量的技巧衔接和舞秀配合，舞蹈表现充满了开放性、难度性。性感是这个舞蹈较大的特点。钢管舞也分了固定杆和旋转杆两种。钢管舞上课程序：热身：柔韧性和软开度的训练体能：腹肌训练、背肌训练技巧：练习提起将身体变得轻盈，学习握管，上管，旋转技巧和杆上技巧。舞秀：以杆下围绕钢管的舞蹈动作编排的成品舞钢管舞是相对舞种强度更大的舞蹈，因此钢管舞的消耗起到了明显的塑形减肥作用，同时，钢管舞的训练将腹肌、背脊练习的细条更为优美清晰，也在训练同时提高了身体素质。
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